Vos émotions vous semblent-elles parfois intenses, déroutantes ou difficiles à gérer ? Vous vous sentez peut-être submergé par de grandes vagues émotionnelles ou vous ne comprenez pas pourquoi vous réagissez ainsi. Je vous offre un espace de soutien, sans jugement, pour vous aider à comprendre vos émotions et à acquérir des compétences pratiques pour les réguler. Ensemble, nous travaillerons à développer votre compassion envers vous-même, votre équilibre émotionnel et votre sentiment de contrôle, afin que vous vous sentiez plus ancré dans votre vie quotidienne.

Je suis spécialisée dans la thérapie comportementale dialectique (TCD), une modalité conçue pour les personnes souvent qualifiées de « trop sensibles » ou qui se mettent des bâtons dans les roues en agissant sous le coup de l'émotion sans réfléchir ou en se sabotant elles-mêmes. Comme la thérapie n'est pas une solution unique, j'intègre également la TCC et l'ACT afin d'adapter le traitement à vos besoins.

Ensemble, nous pouvons travailler à mieux comprendre comment et pourquoi vous vous sentez ainsi, tout en vous donnant les outils qui vous aideront à gérer plus efficacement vos émotions, à améliorer vos relations et à progresser vers vos objectifs.

Si vous vous sentez prêt à vous épanouir et à vous découvrir, contactez-moi.